外语学习独门秘籍

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终于写这篇了！后台被催最多的主题之一，也应允很多次，却迟迟未提笔。因为想让你们读完后有所收获，不能潦草不能水，便注定是篇幅不短，工程浩大，瑟瑟发抖，没有勇气下笔…说白了还是懒?
但人在江湖飘，欠下的“债”总是要还，拖下去没有尽头，就趁着脑子一热乎赶紧码，嗯，废话不多，让我们即刻开始。
答应我，一定要看到最后！不然我就…哭?
关于我的外语学习
我是小镇姑娘，老家英语教学水平一般，口语听力就更一般。刚上大学时，四级英语单词书对我来说就是天书，90%单词不认识。之后通过自学，大一英语四级600+；大二GRE分数600+/800/5；大二裸考六级600+（太久远，都是10多年前，具体分数记不清）研究生自学德语一年，德福满分。
学习能力非常重要，学习能力主要是学习方法。没有方法的死刻苦，并不是美德。若你掌握正确的适合自己的学习方法，加上一定程度的刻苦与智商，那么一切难度的考试/学习都是纸老虎。
学习方法因人而异，我只提供我的经验，供大家参考。年代久远，具体应试资料和考试形式早已忘光，只能泛泛（但用心）的谈，英语为主，德语为辅。
（啊容我先哀嚎：让一个孕傻了好几年，每天围着两只娃儿转的老母亲来痛苦回忆十几年前的外语学习经验，抓耳挠腮，仰天长啸）
大前提：兴趣/动力
在我看来，外语从来都不是一门学科，它是一种工具，更诗意一点，它是一门艺术。
想象一下，它能为你打开的新世界：你能够和地球上其他”人种“思想沟通，交流，能窥探他们的思维方式，能研读他们笔下的精神世界，甚至有机会到他们生活的地方，去感受完全不同的风土人情，体验在别处的人生可能，这些想法让人兴奋！外语学习远不该是枯燥的语法和应试！
这并非空话。要学习外语的大前提，是要首先打心眼里消除对它的厌恶，抵触，而是去好奇，去感受，去热爱。
我这里有几个小Tipps，帮助你们去找寻外语学习的兴奋点。
1感受一门外语的韵律
Westlife是我的人生挚爱，从高三时第一次听到他们的My love，不能自拔。彼时我的英语水平也就是勉强看懂歌词。当我读到 Queen of My heart 的歌词，整个心都酥掉：怎么可以这么美！每个妙不可言的表达方式，每个韵味悠长的措辞，都让我细细品味，越陷越深！英语在歌曲的旋律带动下，迷人又令人神往，因为太爱，我必须要把它们 “据为己有”！
所以我当时做的，就是把Westlife几张专辑所有的歌词都背下来，所有的歌曲都唱出来，所有！直到今天，我依然能脱口而出每一首歌，每一段歌词。我对英语的热爱，从西城开始。我不需要被鞭策，我迫切的需要去主动了解是怎样的语言与表达，能编织出如此美的情歌。
后来我自学德语，在我刚开始学习，单词量大概只有几十的情况下，在网上下载了20首“德语经典歌曲”，戴着MP3，每天反复听。必然我是完全听不懂，但我需要Get它的韵律，它的停顿衔接，它的发音气息。
我需要把枯燥的”语言学习“，转化为积极的”想去了解“；把需要反复操练的语法，搭配上动人韵律。
若你对于外语学习鲜有兴趣，不妨多听听外语歌，找到你喜欢的款，背下它的歌词，哼着它的调调，别有洞天。
2
偶像力量大
简单粗暴，瞄准长在你所有审美点上的外国帅哥，多看看他的访谈或影视作品，YY一下与他的偶遇与神交，你总得能跟人家沟通对不！你现在背的每一个单词，读的每一篇文章，都能让你与你的偶像更近一步。
我当年就是奔着Will Smith和Keanu Reeves去的。他们在等我，嗯。
3
报名一门外语考试
这个和上面提到的”兴趣“是两码事，但却是可以作为快速提升外语能力的一项”动力“。
外语学习和应试是两码事，我不主张应试式的外语学习，但不得不承认，尤其是当你完全不知道该从哪里入手，来提升外语水平的时候，最快最直接的方式是：你需要人为制造动力 – 报名一门外语考试。
不论是四级，六级，GRE，GMAT，托福，或是各种资格证，比如口译，同声传译，商务英语，网上搜一搜，找一个有难度的，需要你去努力争取才有胜算的考试形式，按部就班，翻翻大神的应试经验，或给出的参考书目，操作起来。通常考试结束，你的外语水平也直线提高。
题外话：在应试过程中很重要一点：要找准你自己的节奏，不要轻易被打乱。
2006年我备考GRE，当时大二，身边没有同伴（大家一般都是快毕业才会考），我孤身作战。当时比较”落后“，不热衷于上网，基本都是背红宝书，看参考书和广泛阅读，有条不紊。当时最火的是”寄托“和”太傻“论坛（不知道现在还在不），在我临考试前一个月，突然想，到论坛上转转。
这一转才发现，网络世界太丰富，每天都有N多新鲜出炉的经验和资源分享。层出不穷的阅读资料，写作锦囊，听力包，备考战略，我直接被整焦虑：原本按照自己的节奏，稳妥心安，但现在好着急，想所有资料都过一遍，错过哪一个都像是损失。但一直有新资源冒出来，到底哪一些才是最优资源？我会不会之前的资料太少，错过很多有用信息，那是否还来得及补救，焦虑。
包括我在之后自学德语，刚开始没有做过研究，直接用的是”新编大学德语“这套教程。自学完两本后，慢慢了解到，好像其他人都在用”新求精“，并且各位大拿也都推荐”新求精“。我用的教程不是最优，这样会不会影响我的学习效果？那我改用”新求精“？可是，不同系列的教材，编排体系和知识点顺序都不同，我要重新适应，并且可能会漏掉或重复一些知识点。这个问题让我苦恼了一阵。
这可能只是我个人问题。但因为被困扰过，觉得有说的必要：网上充斥各色外语学习/应试信息和资源，诚然，其中有许多非常有用，但你必须要学会取舍和屏蔽。有时候，看太多，容易焦虑，无益。学习资源不在“多”，而在“精”。同样的学习资料，会用的人能将它的价值发挥到最大，以一敌百；不会用的人，给他市面上最好最全的备考资源，仍无卵用。
若面对洪水般泛滥的网络资源你无法淡然面对，不如关上电脑，踏实看书，守住自己的节奏；外语学习方面的教材，也没有绝对的优劣之分，只关乎你有没有吃透，定下一套教材，就研读这一套，它就是最好的那一套。
基石：背单词
五年前我在微博上写过一篇“背单词经验分享”（啊已经过去五年了？！）现在回看，毫不过时。我逐字再敲打一遍，并非偷懒不再更新完善，而是我当年写的真心不赖，再重新写，都不需要做任何补充。
敲黑板：背单词是所有外语类考试和学习的最最基础！需要你下苦工夫，下巧功夫。
以下以红宝书为例。方法论：
1”急火“攻
我不喜欢便背单词便练习听说读写。我喜欢先拿出来一到两个月时间来专门背单词。很多人喜欢在阅读中发现新单词然后整理记忆，而且声称这样能更好的掌握这个单词的用法。
我不喜欢，是因为我认为大单词量是听说读写的基础，如果单词量还跟不上去就去阅读，看几行就有不认识的单词太有挫败感，也会影响你对这门语言的信心和兴趣。我喜欢先集中火力把基础搞定，再来听说读写便有了种居高临下和运筹帷幄的驾驭感，这是种良性循环！
2
大批量
很多人说背单词重在坚持。每天哪怕只背10个单词，一年下来就是3650个。确实如此，听着很诱人，但问题是：这样的毅力几人有？所以我不喜欢小火慢炖，而是喜欢急火攻，这也是我认为背单词最重要的三个方面之一：大批量！
背红宝书时，网上流传最快版本是杨某（名字忘了）的17天。可我用了10天只。平均每天50页怎么可能记得住？
当然记不住！尤其是当年我大二，只有英语四级水平，红宝书上每一页基本都是“陌生人”。但我一直认为，在接触一个新单词的时候，你看一秒和看一分钟的效果是一样的，因为都是打个照面，如果不再联络都是转头就忘。所以我不建议对着个新单词反复背个几分钟，而是把这个时间省出来跟别的单词打个照面：）
有时候我一天背不完50页，我便很无耻的，哪怕翻也要翻完50页。在背或翻时我会用铅笔标记我不认识的单词（基本是全部单词哈），进度很重要！若你今天没完成任务，剩了尾巴，明天只会更拖拉，剩更多尾巴，所以不管怎样今天都要完成今天的任务，即使不是用背的，用翻的至少你心理上觉得时看了一遍。因为反正你就算认真看了，第一遍背完也跟没看一样。所以我的办法的意义，就在于给自己信心：我今天又看了50页！这个很重要！
（ps：曾在知乎文章里提到，备考GRE时自己很拼，每天17小时高效学习时间，除开4-5小时睡眠，吃饭用吞，走路靠跑，零娱乐零松懈，学习时百分百全神贯注，没有夸张。我觉得这种状态很少人会进入，包括我自己也不可复制。所以不想误导大家，具体背单词或备考时间不必参考我，我当时属于反人类的鸡血过剩。）
3
反复巩固
接下来就是最关键的：反复巩固！对新事物的记忆必须要通过反复刺激大脑来实现。每天完成今天的50页，我都会拿出2到3小时再把前天的50页过一遍，争取先混个脸熟。在整个背单词周期内，每天都要走这个温故而知新的流程。一遍一遍反反复复，直到你见到这个单词能条件反射说出它的意思。红宝书第一遍10天，第二遍 9天，第三遍8天，每次的周期都比前面短，并且在这个过程中每天都还在重复复习着前天的内容，所以整个过程中同一个单词反复刺激大脑几十次，怎么可能记不住？
4
勤整理
在不断巩固的过程中还有非常重要的一点：勤整理。从小我妈就跟我说，好记性不如烂笔头。不要嫌整理浪费时间，动动笔更刺激大脑。
首先我每看一遍都依次用铅笔，蓝色，黑色，红色笔和不同符号标记不认识的单词。这样下次看的时候会着重记忆这些不认识的单词。
其次，从第三遍我开始手写整理（前两遍没有手写，因为没有意义：95%的单词都不认识）：A4纸竖着6折，左边英文，右边中文意思，这样中英对照就是三大排。所以第三遍开始背的时候其实就是这么整理一遍，写完一个单词就算又巩固了一个单词，完全不费时间。那段时间随身带着自己整理的单词，上厕所，等车，或是排队等饭甚至走路时都会看几眼，只看英文那排，想不出中文意思的酒就再标记一下。
整理非常非常重要！一方面纸张折叠一下携带方便，可以随时随地利用一切夹缝时间反复看，反复给大脑刺激；另一方面，从第三遍开始每一遍我都会整理一遍，这样越到后面越省事：甚至不用看书，就只看自己整理的不认识的单词。但在看的时候注意要盖住中文意思，只看英文。
三个小Tipps：
1单词书的选择
在选择单词书的时候相信大家和我最开始一样，讨厌按字母排序，太枯燥。但慢慢我发现，这才是最好的单词书！只有你背好了按字母排序的单词书才算真正掌握好了单词。因为按字母排序很多相近的单词容易混淆，这样背，你便会更容易区分易混淆单词。但若你嫌太枯燥的话，我的建议是：
首先找市面上比较受好评的巧记速记单词书，或是反序单词书，先开始背。背个差不多后再开始用按字母排序单词书加以巩固，这样你已经掌握了一部分单词量，便不会那么枯燥。
而且我不建议只背一本单词书，有时候背太多遍，你会熟悉这本单词书的编排，并在一定程度上造成你已经掌握了单词的假象，其实是编排帮助了你的记忆。背了差不多的时候换本单词书，这样更能巩固记忆。
2
通过大量阅读掌握单词用法
很多人会说，这样死记单词不科学！没有语境没有运用，怎么算掌握了单词呢。
首先，背单词时我会看每个单词的意思注释和例句，哪怕是生僻的意思我都会记。
其次，如果你强度可以，两个月绝对可以搞定红宝书。之后你要做的就是大量阅读。我从来不喜欢做应试的阅读题，我热爱语言，我认为最重要的是看与考试无关的阅读材料，具体阅读办法我会在下面说，通过大量阅读来在具体语境下掌握单词的用法。并且在你掌握了大量词汇再看英语文章时，那种美妙感觉不可言喻，没有不认识的单词，越阅读越有自信也就越热爱。
3
不要小看面善的简单单词
红宝书里很多千奇百怪生僻的词。其实越是复杂越是怪的词反而越有记忆点，大家在攻克这些生僻复杂单词时，千万不要忽略那些看似简单的单词，因为反而是这些看似简单的词由于区分度不大，反而会让我们拿不准。
背单词很难很痛苦，但背单词其实也最有快感：它是真正意义上的付出与收获完全成正比（当然方法也很重要），我不敢说你英语学好就一定考的好，也不敢说你英语考的好就一定能出国或找到好工作，因为机遇和运气永远是不确定因素。但单词，你背下来就是背下来了，没有任何变数。
很多事情我们无法掌控，所以对于那些我们可以完全掌控的事情，更应该全力以赴不是吗？
背单词，就是一件这样的事。
在解决单词后，外语学习无非听说读写。其中，听和读是输入，说和写是输出。好的学习方法，是将听说读写相互结合，相互促进。
语感：广泛阅读
英语和德语，我从未买过任何语法书。语法书在我看来只有一个作用：致力于摧毁我们对于外语学习的兴趣。从没有刻意训练过语法的我，语法非常扎实，不管多复杂的句式，都能一气呵成，且非常自信零错误。
这种外语学习上的“驾驭感”从何而来？
语感！对于一门外语的掌握，语感尤为重要！既然是种“感觉”，很多人觉得太玄，难以琢磨。非也。语感有非常确切的有效的养成方式：大量阅读。
前面提到，外语是门工具，它的作用是让不同国度的人进行沟通。虽然现在很多国内考试，都有语法或完形填空之类的题目，但你要知道：语法本身并不重要，对方能get到你的意思最重要。
不要去抠语法，不要把自己埋进语法题库喘不过气，这是恶性循环，丧失乐趣的语言学习，让你只忙于应付眼前的这个那个题目，你很难有可能站在更高的位置去驾驭它。
相反，当你不纠结于某个具体语法，而是把自己投入广泛阅读，多看多吸收母语人撰写的文章，当达到一定的积累后，你会发现，你说不清楚为什么要这样表达，你没有一套一套的语法理论依据，但你很清楚你这样的语法表达不会错。
几个具体的Tipps：
1阅读素材选择
广泛阅读不要拘泥于课本，教材或参考资料，阅读量太少，我更建议看权威报纸和期刊。
自学德语时，我在把那本绿皮的8000词汇一个月拿下后，跳过语法练习（当然基础的变格规则以及教材上的简单语法肯定是要了解的哈），直接开始看Spiegel和Süddeutsche Zeitung。
当时图书馆的德语资料种类不多，接下来的小半年时间里，我看完了全部库存：几十本Spielgel和高度摞起来有一尺厚的报纸。其中大部分不只看了一两遍。
我建议看纸质资料。如今网络发达，网上资料应有尽有，但我是old fashion，更喜欢油墨香和纸感，还有很重要一点：尤其是看外语类资料时，我必须要边看边做标记。不做标记的浏览，我觉得自己很难汲取到养分。从图书馆借阅的书籍，我会用自动铅轻轻的划线，归还前再认真的全部擦净。
读一篇文章，其中碰到不认识的单词，或者觉得很棒的表达方式，我会随手划线，标注一下。但我不会马上查，这样会打断我的阅读思路，而是先去猜单词或表达的意思。通常根据上下文联系，不认识的单词或表达，大致意思会顺下来。在结束整篇文章的阅读后，我再回过头翻查整理（下面会讲整理）
还有一点，我从不用文曲星或其他电子词典。电子词典固然便捷，但边看边查，遇到不认识的单词就随手查，在我看来是件没有效率的事，并且容易产生依赖，因为太容易。前面已经说过，我建议大家先搞定单词，不要寄希望于通过阅读来提高词汇量（无效率），绝大多数的词汇量应该在你展开阅读前就搞定。
阅读对于词汇的促进作用，主要是来让你更好的了解这个词汇的具体/多种用法。也正是因为如此，我建议大家不要用文曲星，而是随手带大字典，并且是外文释义大字典，不要怕沉怕累。
在自学德语的一年里，我每天摸着大黄起床，搂着大黄睡觉，形影不离（大黄是德德词典哈），勤翻，勤查每个单词的多种用法，德语释义能更精准的掌握单词的意思。当然，“查”这个动作不要在阅读中，而是在阅读后。
2
好记性不如烂笔头
这一点在单词部分已经说过。很多人觉得“写字”很慢，“整理”很费事，但有些“笨功夫”，反而是最有效率，因为它让你的记忆更深刻，理解更深刻，一次写好，多次巩固，直至彻底吸收。
我当时会准备三个笔记本。
一个用来整理阅读中碰到的不认识单词，同时翻大黄，在单词下写上常见搭配；一个用来整理谚语，俗语，成语，词组和固定搭配；还有一个本子用来整句或整段摘抄优美的，或让人眼前一亮的表达。比如表达个人观点，阐述性文字，反驳某个观点…….总之当你看到这些表达，你会一拍大腿：写得真妙！那就把它记下来，多看多琢磨，才会变成自己的东西。
自己整理的本子，常带身边，没事就翻看。
3
背诵
“死记硬背”被认定是政治不正确，但我认为这样的理解很片面。古代人诗词歌赋，张嘴就来，文学底蕴深厚，肚子里有墨水，正是得益于“八股”教育，满腹诗书，熟读成诵，读书百遍，其义自现。
在外语学习上，需要“八股”。你要去背诵一些经典的文章和表达，背诵的过程，也是你与这门外语产生紧密联系的过程，当你“死记硬背”下来后，你会发现很多时候你可以脱口而出，你对这门语言的表达套路已烂熟于心，对于你的语感，以及口语，都是很好的促进。
大学时我把经典的新概念四套每篇文章都背的滚瓜烂熟，关于背诵素材，我会选择篇幅在A4纸最长不超过两页，表达不要很难，不要生僻，有用的固定搭配密度高的文章，当时每天早晨都在操场上背诵文章，通常15分钟，1-2页纸可以背诵流畅（我是公认的背书小能手?）。
德语是我从零开始自学，从一开始我是直接背诵教材上的每篇课文，然后就是我整理和摘录的长句和文章，短短一年的自学时间里，我整理了厚厚的快十个笔记本的资料，反复翻阅巩固，收益巨大。
练耳朵：精听和泛听
关于听力练习，我们常听说要精听和泛听相结合。但我的个人感觉：太“泛”的听，并没有意义。比如你边吃饭边放德语新闻，或是单纯的看美剧，心想：反正放着外语，肯定或多或少会磨磨耳朵。对，没坏处，但当你只是当作“背景”音，没意义。哪怕是“泛听”，你也要聚精会神的认真听，你的耳朵需要调动起来。
对于听力训练，我建议从精听开始。我的具体方法：
1精听素材选择及长度
精听素材，要难度适宜，根据你目前的外语水平来选择。也就是说本身的文本不要有很多生词（最多包含个别生词），文本本身你自己完全能看得懂。否则若你看文本都很难理解，要想听懂是不可能。当然，在听之前，你不能看文本哈，所以素材难度，你只能看下网络推荐，结合自己的水平差不多来估算。
精听素材长度，控制在每段1分钟以内，太长的不容易高度集中精力，以及复述。
2
自创精听五步走
外语学习过程中我自己“研发”出来一套，我认为很行之有效的方法。我没有看过或参考其他人的经验哈，如有雷同，实属巧合。（应该不会这么巧）
Step1：首先，准备好笔和纸。先放一遍录音，听完后，自己尝试口头复述一遍。在听的过程中可以记录下关键词，方便你复述时作为提醒。具体措辞记不准确没关系，实际上也不可能完全一致复述。这个步骤是检验你是否听懂大意，并用自己的话把意思复述一遍，锻炼你的归纳能力和表达能力。
Step 2：再放一遍录音。在第一遍复述之后，你对于这段录音内容的印象和理解会深刻许多。听第二遍后，再次口头复述一遍，你会发现比第一次的细节内容更多。
Step 3：第三遍遍放录音，一句一句的听。听完一整句，暂停，然后用笔在纸上把内容写下来，尽最大可能一字不漏。若有听不懂，倒回去，再听一遍。这句话要听到你已经get到你能get到的全部信息后，剩下的是无论如何也听不懂的，再开始下一句，直到把整篇听完。
Step 4：之后，把文本认真读一遍。再打开录音，对照文本把录音听一遍，检查下你是哪里没有听清楚，是什么原因？语速太快，还是你不熟悉连读和停顿，还是？没有听清楚的地方倒带，重复听，直到你每一个单词都听明白，每一个发音，连读，换气的地方你都整明白，不能含糊。
Step 5：再听最后一遍，听一句，写一句，这步不能省，你自以为是的完全听懂，常有迷惑性，必须要落实在笔头上，才是真的听懂，没有打马虎眼的可能。
”精读“，在”精“，不在”多“。你必须要吃透每句话，每个词，每次换气，每个连读，同时，在锻炼听力过程中，也练习到你的记忆力，归纳能力，语言组织能力，口语以及书面表达能力。通常这样五步走下来，这篇听力材料我已经背的滚瓜烂熟，一举多得，“听一篇，当（四声）一篇”，把这篇文章的精华榨干，利用到极致。
之前提到，泛听，也不能不带脑子的随便听。泛听的来源可以很广泛，可以是美剧，新闻节目，电视节目，广播。美剧和生活类节目更日常，新闻类更规范，辩论类讨论类谈话类电视节目更能丰富你对于热点问题的表达，以及思维模式。很多出国类外语考试，都会有Argument，需要你针对社会现象或热点问题发表自己的看法，或反驳即有观念。所以，泛听材料我会更建议去选择一些讨论类谈话节目。
泛听的素材，可以长一些，内容量多一些，还是建议第一遍听完，先尝试口头复述；然后听第二遍，再口头复述。口头复述的同时，你也可以自己针对这个话题进行演绎，发表一下自己的看法。
不要浪费每个泛听素材，每次泛听主题，都是一次机会，让你在听的同时，针对这个主题去思考，去发散，去扩展，在遇到类似话题，或相关话题，或可以用相同模式去分析的问题时，有话可说，有理有据，对于应试中的口语和写作都大有裨益。
口语：敢说，条理至上
口语可能是很多应试教育下朋友们的软肋。我们这一代，受英语教育环境所限，大多都是“哑巴英语”。会读也能写，但开口就怂。
这小半年来橙子也在学英语，感慨现在的孩子们生在好时代，从接触英语的最开始，通过外教或多媒体，随时随地都能实现全英文的浸泡式环境，和我们那一代是反过来的，他们在“读写”之前就已经会听会说。反观我们，拼死拼活学了好多年，口语说的还不如孩子们溜！（捂紧胸口）幼儿时期是学习外语的黄金时期，在这个时期为他们创造全英文环境，孩子们个个都是语言天才，不会重蹈我们“哑巴英语”的覆辙。我们这一代已经是“不可追”，但我们为人父母后，要负起这个责任，不要让我们的孩子错过语言学习的窗口时期！
说回我们的口语训练：日常口语，和口语应试，有很大不同。日常口语，说白了就两个字：大胆！很多朋友书面外语很好，就是对口语很“怯”，真的不必。不管你语法是否准确，表述是否流利，只要你敢说，别人就敢听，你就大胆说出口，迈出舒适区，脸皮厚起来！
你试想，当一个外国人用中文与你沟通，你心里预期本身就不会高，不会期望他说的有多流利，你也会下意识里放慢语速，降低词汇难度，哪怕他磕磕绊绊，他能让你明白他的想法，就完全可以交流。所以在与外国人沟通时，不要怯，这本来就不是你的母语，放下矜持和所谓不标准不流利的担心，尽情说，大胆说，就会渐入佳境。
但对于应试口语，大胆说还是必要，却不可以这么”散漫“，需要一定的方法来提升和强化。
很多人觉得，口语学习需要找个小伙伴，或是去英语角之类。要一个人，还是要团队合作，各有利弊，没有绝对的好坏之说，看个人爱好和学习风格。
我是个独行侠。无论是健身，或是学习，我不喜欢抱团取暖，或相互监督，因为我认为，两个人的频率和水平不可能完全一致，我不舍得浪费自己时间去等别人，也不想让别人放缓脚步来迁就我，这很没效率。我喜欢完全自己做主，自己掌控，Follow自己的节奏，沟通成本为零。具体在口语训练上，要学会把“自己”当成伙伴，与”自己“一起学习。
国外英语考试的口语，通常是与外国人简单对话，或是针对某一个问题发表自己的看法。对于口语训练，我的做法是：
1语音日记
读大学时买了个录音笔，每天晚上在操场上边转圈走边录音，口述这一天发生的事情，和自己的心情。不用提前打草稿，现想现说，说到哪里算哪里，自言自语自High。
1自创口语训练五步走
对于进一步的口语训练，我也“研发”出五步曲。
Step 1：自设主题进行口头表述
主题寻找可以随时随地，有很多途径。比如你走在路上，看到堵车，那就给自己定个主题 “是什么原因造成严重堵车现象，有什么办法可以改善？”；或者你看微博热搜，看到社会热点 “如何看待学区房？是否支持孩子们上各种补习班”；或者你练习听力或者阅读过程中，看到某个主题，演绎一下，食品卫生，空气质量，对于转基因的态度，如何看待网恋等，任何社会问题和有趣话题都可以作为主题。你要养成随时随地发现一个可能论题，并条件反射把它作为外语命题来思考。
选个安静的环境，确定主题后，掐表计时，给自己一分钟的时间进行准备，不要提前构思，因为真正考试时你也只有很短时间准备，这是为了锻炼你的现场反应能力和高压状态下的语言组织能力。可以把关键词随手记在纸上，可以把正反Argument的几个点记录下来，以便口语表述时有章可循。
准备一分钟后，掐表计时一分钟进行表述（或者按照考试要求的时间），好坏都要一口气说完，每一次练习都要当作是正式应战，不能觉得不在状态就随意中断或加时。
切记：备考中的口语论述，力求简洁，条理至上，不要追求深度。因为口语考试，通常给你很少的思考时间，然后进行表述，不要把问题搞复杂，就用最直接，最清晰的表达，做到有条理，不要去试图表达太深刻的东西，或者真的用中文思考，太多弯弯绕绕，毕竟不是母语，又不是相对来说有更多思考时间的写作，你的外语能力很有可能无法支撑你的“中文思考深度“，会把自己绕晕，说的乱七八糟；或者你认为自己说的OK，但你的“中式表达”让母语人士听得一头雾水。
条理的体现就是，一定要有“首先，其次，再者，最后”这样的衔接词。措辞不要华丽，要选择你能驾驭的，准确无误的词汇，简单点没技术含量都没关系，把你的意思表达清楚最重要！
语速放慢，给人感觉沉稳，慢条斯理说的同时，也是在给自己争取更多思考时间。
总结：对于一个问题的口语表达，你做到有条理，清晰简洁的列出几个点，表达自己的观点，就是高分。不要想着拽高级词汇和表达，或者各种辩证迂回。
当然，如果你是大牛，请忽略我的建议。
Step 2：同一论题文字表述
通常第一遍这样说下来，因为是现场反应，效果不太令人满意。下一步，落实到书面，把对于这个问题的回复，用文字表述，一方面会让你的思路更清晰，表述内容更全面，另一方面，也是同时练习写作能力。
文字表述时同样，先想框架，再填充内容。比如针对一个辩证性问题，你要先写Pro几个点；然后写Con几个点，最后结论你更支持哪个观点，再填充具体内容；针对一个社会现象，你要先写造成这种现象的原因几个点，这种现象的危害几个点，然后可能的对策几个点。只要是沾上边的都列出来，如果太多，可以选择方便用英语表达的点。（在你外语还不足够好时）
Step 3：找几篇相关文章来读
下一步，是在网络搜关键词，看几篇这个论题的相关文章。之前的口头表述，锻炼你的现场反应和语言组织能力；写作表述，锻炼你的思维逻辑和外语功底，但这些都是你既有知识的输出，你需要在同时进行输入，当你对于这个问题了解的更全面，思路更开阔，表述更有层次，水平进一步提升。
Step 4：再次口头表述
看过几篇文章后，相关词汇和表达，以及内容上会更丰富，接下来，给自己一分钟准备时间，再次进行口头表述。你会发现这一次自己更言之有物。
Step 5：再次书面表述
最后一步，再次落实书面，把这个问题以有条理的形式，更深入更详细的进行阐述。
这一套：说-写-读-说-写，的五步曲，能吃透一个论题，把一个论题能给你的锻炼最大化，综合练习各种能力；这个模式也能让你的输出最大化，层层递进。应试外语中的口语和写作命题，虽然具体论题不同，但很多具有共通性，思考思路一致，换汤不换药。所以这种锻炼方法也能够让你更好的举一反三。当时备考GRE和德福，我都是按照自创的五步曲来操作，受益匪浅。
资料不是看的越多越好，最重要的是，善用。
写作
我把它放在最后，因为“写作”能力的锻炼，大多都已包含在其他部分的练习中。
阅读部分：广泛阅读，勤整理，背诵经典文章，表达和长句；
听力部分：复述写作；
口语部分：把主题表达落实在书面，这都有利于写作能力的提升。
记得当年备考GRE时，参考书里有所谓的“写作模版”。但是如果按照这种写作模版，会和很多人“撞款”，考官看太多，这样的模版文章甚至连“安全牌”都不一定算得上。
但不可否认，应试中的外语作文，由于时间紧，现场也会容易因为紧张发挥不好，除非你水平特别高，我还是建议你设立几套自己的写作模版。把一些起承转合的措辞，发表自己看法时的措辞，表达辨证观点的措辞，背下来。或者一些针对社会热点问题，针对有争议的问题，的一些泛泛而谈，具有一定普适性的词句，经过自己加工重组，也背下来。
这些“模版”，或是标准化语句，需要你通过阅读输入环节，从自己有意识的归纳整理出来的精华表达中提炼。
在单独练习写作时，围绕一个主题，限时完成，培养自己时间压力下的输出能力；先列框架，再填充内容；善用承接词（首先，其次，再者，最后等），注重条理；至于论述内容本身，除了在“听说读”中练习，也可以平日里想到或听说一个事件或争论，条件反射在脑海中列出“赞同”和“反对”的几点论据，很多事件外在形式不同，但本质相通，都可以在论述时举一反三。
再次强调就是：框架先于内容，条理大于措辞，逻辑胜于语法。
如果你实力过硬，自然可以出口成章，妙笔生花，辞藻华丽，大放异彩。若并没有到达那样的层次，建议出保险牌，让自己的文章至少清晰，切题，条理，让人看得懂，不要有歧义。可以全篇表述朴实无华，少许有亮点的用词进行点缀，至少是一篇良好作文。
补充一点就是，我在外语学习中，有用外语写日记的习惯。和之前提及的语音日记相辅相成，勤写，越写越通。
学好一门外语非常重要！尤其是英语，重要性无需赘言。即使在德国，人们也说：Englisch is ein Muss, Deutsch is ein Plus （英语是种必须，德语是加分项）。
以上是我自己多年来总结出的外语学习心得，在学习方法上，有一定的 “时代特色”，比如包括我自己在内的很多人都是英语应试教育下的“哑巴英语”，从小并没有英文环境的可能性，尤其在“口语”这个环节，需要花费更多的气力去克服，去提升。
在我成为妈妈后，我要面对的，已经不（仅仅）是如何提升自己的英语水平，而（更多的）是如何开展对于橙子和弟弟的英语启蒙或其他语种的教育。毕竟他们生活的时代，与我们的不同，我自己的那套学习方法并不适用于他们。我需要再次去“研究”，去琢磨，去试错，去总结。如果宝妈们感兴趣，下期跟大家分享我是如何对橙子进行英语教育，供你们参考：）
PS：码字不易，若大家觉得猫姐啰里八嗦的分享对你们能带来一点点帮助和启发，请动动手指给我右下角点个“在看”哦！比心??记住，一切考试都是纸老虎，祝大家攻无不克战无不胜！
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