健康知识普及行动的目标是到2030年？
会议介绍，“健康知识普及行动”主要包括行动目标、个人和家庭行动、社会和政府行动三方面主要内容，具体可以用“1、2、7、7”来概括。
“1”是指一项结果性指标。
按照行动目标规定，到2022年和2030年，全国居民健康素养水平要分别不低于22%和30%。并且，对其中的基本知识和理念素养水平、健康生活方式和行为素养水平、基本技能素养水平又分解为相应的目标要求。
“2”是两项约束性指标。
一是建立并完善国家级、省级两级健康科普专家库和国家级健康科普资源库，构建健康科普知识发布和传播机制；
二是建立医疗机构和医务人员开展健康教育和健康促进的绩效考核机制。
针对个人和家庭，提出7方面行动要求。
一是正确认识健康。每个人是自己健康的第一责任人，提倡主动学习健康知识，养成健康生活方式，自觉维护和促进自身健康，理解生老病死的自然规律，了解医疗技术的局限性，尊重医学和医务人员，共同应对健康问题。
二是养成健康文明的生活方式。注重饮食有节、起居有常、动静结合、心态平和。讲究卫生、积极参加健康有益的文体活动和社会活动。
三是关注健康信息。要积极主动获取健康相关信息，要提高理解、甄别和应用健康信息的能力。
四是掌握必备的健康技能。包括在平时和紧急时刻所需要掌握的健康技能。
五是科学就医。早诊断、早治疗，选择合适的医疗机构就医，不相信“神医”“神药”。
六是合理用药，遵医嘱按时、按量使用药物。
七是营造健康家庭环境。家庭成员要主动学习健康知识，家庭和谐，邻里互助。
针对社会和政府，也提出了7方面行动要求。
一是建立并完善健康科普“两库、一机制”。建立完善两级健康科普专家库，媒体要从相应的专家库中选择邀请专家参加健康科普活动，加强对健康教育内容的指导和监督，对于出现问题较多的健康信息平台，要依法依规勒令整改，直至关停。希望通过有效的监督、整改，让这些平台能对传播健康知识发挥积极、科学、正面的作用。对于科学性强、传播效果好的健康信息要予以推广，对于传播范围广、对公众健康危害大的虚假信息坚决予以澄清和纠正。
二是医务人员掌握与岗位相适应的健康科普知识，并且在诊疗活动中能够主动提供健康指导。
三是建立鼓励医疗卫生机构和医务人员开展健康促进与教育的激励约束机制，调动医务人员参与健康促进与教育工作的积极性。
四是鼓励、扶持中央广电总台和各省级电台、电视台在条件成熟的情况下开办优质健康科普节目。
五是动员更多的社会力量参与健康知识普及工作。
六是开发推广健康适宜技术和支持工具。
七是开展健康促进县（区）建设，着力提升居民健康素养。
100条养生常识，你知道有多少？
1、绿茶有益防治肝炎肝癌
2、胖大海泡茶不宜长期饮用
3、感冒不宜喝苦丁茶
4、胆固醇高者少吃鱿鱼
5、海蜇皮能治高血压
6、食肉过多对身体有害
7、骨折初期不宜喝骨头汤
8、常喝豆浆更健康
9、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮
10、白酒不宜代替料酒做菜
11、深呼吸不利老年健康
12、老人晨练应先进食
13、运动后应喝杯牛奶
14、多喝水能防肾结石
15、睡眠充足才有益健康
16、情绪不畅会导致胃病
17、手机贴膜会伤害眼睛
18、员工不宜在办公室吃午餐
19、午睡有助于预防冠心病
20、不宜用沸水煎中药
21、服中药不宜加糖
22、不能用95%的酒精消毒
23、日照每天过三小时才算健康住宅
24、破损瓷砖辐射较大
25、卧室窗户留缝有助于睡眠
26、清晨不宜开窗通风
27、热水袋比电热毯更益健康
29、筷子最好半年换一次
30、牙龈出血要尽快更换牙刷
31、正确刷牙比选择牙膏重要
32、起床不宜马上叠被子
33、晒被子不能拍打
34、空腹不宜喝蜂蜜
35、喝蜂蜜可解酒
37、素食为主更适合中国人
38、海带可预防高血压
39、凉水洗脸好处多
40、刷牙宜用温水
41、洗脚宜用40度热水
42、脚寒容易感冒。
43、干嚼食物可防止大脑老化
44、上午晒太阳有利于冬季健康
45、翘二郎腿会影响健康
46、戴帽子不宜过紧
47、常梳头有益健康
48、长时间微笑有利健康
49、强忍泪水等于慢性自杀
50、小便时咬紧牙齿有益健康
51、打喷嚏时不能捂嘴
52、早晨一杯水很重要
53、白开水超过三天不能喝
54、晚饭后两小时饮用酸奶最佳
55、不宜空腹喝酸奶
56、喝完牛奶应喝口白开水
57、每天一杯咖啡好处多
58、咖啡要趁热喝才好
60、喝下午茶有益增强记忆，不应用保温杯喝茶
61、冬季养生宜多食热粥
62、冬季洗澡次数不宜多
63、冬季不宜长期待在温暖房间
64、不宜长时间停留在冬季雾气中
65、冬天不宜把围巾当口罩用
66、冬天早晨不宜洗头
67、健身前热身活动很重要
68、运动损伤应”冷”处理
69、步行适量能使大脑更年轻
70、步行最有利于中老年人健康
71、吃海鲜不宜喝啤酒
72、吃鱼能保持血管年轻
73、鱼刺卡喉不宜醋疗
74、饭菜不宜”趁热吃”
75、多吃黑色食物可补肾
76、多吃玉米好处多
77、不宜吃开口的糖炒板粟
78、炖鸡汤不要先放盐
79、发烧时不宜食用鸡蛋
80、茶叶蛋不宜多吃
81、馒头比米饭更益补锌
82、煮粥和烧菜不能放碱
83、粽子的营养全面
84、吃葡萄有利于护肝
85、吃草莓有助于防止辐射
86、甘蔗被称为”补血果”感谢您的耐心阅读，想了解更多关于健康方面的干货内容，欢迎留言关注咕咚健康小助手！你的点赞是给我最大的鼓励~
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请推荐一本青少年生理健康的知识普及书
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宝莱特为什么会开健康知识普及公益讲座？
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有人能普及下含糖饮料关于健康的知识吗？
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