减脂期可以吃烧麦吗？
减肥可以适量吃烧麦，但是不能过量。
因为烧麦的外面的面皮是碳水化合物，里面的肉是属于脂肪类的食物，所以说它们均含有热量，热量过多就可以导致肥胖，所以如果减肥是可以吃任何食物的，但需要1个量的控制。总的来说，烧卖的热量还是比较高的，所以建议少吃。如果减肥，可以多吃一些含有粗纤维的食物，保持大便通畅，休息规律，少吃零食或不吃零食。
冬季一周瘦10斤三餐食谱？
瘦十斤的食谱早餐一根黄瓜 一个鸡蛋一杯牛奶
午餐一块玉米一颗红薯一小块的蔬菜饼
晚餐一个苹果一个香蕉再加小半杯水
按照这个食谱一周绝对瘦十斤
烧麦的热量高还是包子
热量从低到高为：素包子、烧麦、猪肉馅包子。
一．100克素包子有176大卡；100克素包子的热量相当于0。8碗米饭或4、4把通菜或1、9个苹果；消耗176大卡热量需要跑步22分钟或跳绳17分钟或健美操37分钟。
二．100克烧麦有218大卡；100克烧麦的热量相当于0。9碗米饭或5、5把通菜或2、3个苹果；
消耗218大卡热量需要跑步27分钟或跳绳21分钟或健美操46分钟。
三．100克猪肉馅包子有227大卡；100克烧麦的热量相当于1碗米饭或5、7把通菜或2、4个苹果；消耗218大卡热量需要跑步28分钟或跳绳22分钟或健美操48分钟。
