晚上经常喝银耳汤会胖吗？
不会胖，银耳含有的营养素非常的多，对身体很有好处，银耳中含有大量粗纤维，食用之后能加速进肠道蠕动，促进消化，并且银耳中的热量很少，不会让身体产生脂肪堆积，有减肥的功效，女性多吃银耳汤，不仅能够美容养颜，还有抗衰老的功效。
冬季一周瘦10斤三餐食谱？
瘦十斤的食谱早餐一根黄瓜 一个鸡蛋一杯牛奶
午餐一块玉米一颗红薯一小块的蔬菜饼
晚餐一个苹果一个香蕉再加小半杯水
按照这个食谱一周绝对瘦十斤
吃银耳会发胖吗
吃银耳一般不会发胖。每天吃银耳是否会导致发胖其实主要还是考虑到它本身的热量和脂肪含量。那么银耳的热量不低，但也不算特别高，每100克可食用部分的热量大约是200大卡。而且，银耳中脂肪含量是比较低的，再加上银耳含有比较丰富的膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，促进消化和排便，能够减少脂肪的吸收，对于减肥反而是有帮助的，不会长胖。
常吃紫薯加山药加银耳熬粥会发胖吗?
- 常吃紫薯加山药加银耳熬粥会发胖吗?
- 不会，这是健康的食物，常吃对身体有益。
