怎么提高孩子免疫力跟抵抗力？
一般情况下，家长可以通过调整饮食、体育锻炼、保证充足睡眠等方法来增加孩子的免疫力和抵抗力。具体内容如下：
1.调整饮食：如果孩子的免疫力和抵抗力比较差，家长平时需要让孩子合理地进行饮食。孩子可以多吃新鲜的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、白菜、猕猴桃等；也可以多吃富含优质蛋白质的食物，如虾、肉、蛋、鱼等，平时不要让孩子养成挑食、偏食的习惯。
2.体育锻炼：家长平时可以让孩子多进行体育锻炼，如跑步、爬山、游泳等，通过这些体育锻炼，能够有效地增加孩子的免疫力和抵抗力，同时，还能有效地提高孩子的睡眠质量。
3.保证充足睡眠：孩子平时可以养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，早睡早起，不要熬夜。充足的睡眠能够有效地让孩子的身体恢复到较好的状态，对于增加孩子的免疫力和抵抗力，有较好的效果。
六种提高免疫力食谱？
1.含蛋白质的食物：比如鸡蛋、鸭肉、鸡肉、牛肉、牛奶、瘦肉、鱼等，都可以补充蛋白质，促进体内抗体合成，增强身体免疫力。另外还有豆腐、豆制品、鱼、虾、蟹都含有丰富的蛋白质。
2.含维生素和微量元素食物：各种新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、白菜、黄瓜、柿子、生菜、胡萝卜、芹菜、芒果、红薯、樱桃、苹果、山楂、柑橘等等都可以增强人体免疫力。在饮食方面要全面均衡作息规律，加强运动有助于增强体质，提高免疫力。
如何提高孩子的免疫力
- 孩子经常感冒生病，身体老差了。
- 你好。适时加减衣服，保证睡眠，加强营养，均衡饮食，多喝白开水，适当运动。这些做到了，孩子的免疫力就会提高。
要给孩子如何锻炼身体才能够提高宝宝免疫力？
- 如何提高宝宝免疫力，锻炼身体的方法有效果吗？
- 看是多大的孩子，年龄小的可适当锻炼身体提高抗病能力，强身健体吃饭也多，大一些的孩子，试一下训练营体验下，训练孩子的勇气。望采纳！
如何给孩子提高免疫力
- 孩子的免疫力差如何给孩子提高免疫力啊？
- 我是一中学老师，我知道一好方法，非常有效，我自己小孩试过，告诉我你联系方法。
孩子老感冒如何给孩子提高免疫力
- 孩子老感冒如何给孩子提高免疫力，希望大家给点意见？
- 多花点时间陪宝宝，均衡饮食，适度运动，每次感冒了，别干预太多：别一见到宝宝发热、咳嗽就头疼，得给宝宝自我修复的机会，这样才有利于其产生抗体，以抵御下一次疾病的进攻。
