维生素E的功效与作用？
维生素E含有多种结构，是脂溶性的维生素，常常和维生素C一起搭配凑成一组，可谓是抗氧化和抗老化界万年不败的明星了。维生素E是脂溶性的维生素，维生素C是水溶性的维生素，可以搭配全面的对抗自由基的产生。（自由基是什么?很多人一直疑惑为什么要清除自由基，其实自由基就是让人体细胞氧化并且变老化的一种重要的问题所在）
当然大家普遍认知当中维生素E的功效是抗氧化和抗老化。在紫外线伤害之前，涂抹一点维生素E能够显著减少紫外线（UVA造成皮肤晒黑）对皮肤的伤害。原本会升高的制酪氨酸酶是一种负责造黑色素的一种酶的活性也会本降低和被维生素E来控制住。维生素C搭配维生素E以后，抗氧化的能力可以提高4倍。如果在此基础上再搭配阿魏酸，那么抗氧化的能力就有可能被提高8倍。是不是听着好心仪。
而且皮肤里的角鲨烯很容易被紫外线给“黑化”，其实也就是我们所说的氧化，因为ROS的氧化作用变身黑色的毛孔杀手，直接的导致了皮肤毛孔堵塞并且长痘的问题出现。很多宝宝们为了对付痘痘，有时候又会进一步造成维生素E的缺乏，比如使用过氧化苯甲酰，因为里面BPO的成分是祛痘的，但是因为你使用了BPO也会消化掉皮肤里的抗氧化剂，导致皮肤脱皮泛红甚至发黑的一种状况产生。
维生素E可以保护皮脂里的角鲨烯不被氧化，从而也就预防了毛孔的堵塞以及痘痘的产生，当然皮脂的环境里是不是更适合用脂溶性的抗氧化剂呢，这里就充分的发挥了这个优势。而且维生素E和其他的抗氧化剂想必，内服以后可以更快的被送到皮肤的表面，不是今天吃今天到，大概2-3周会起效，这也就是为什么内服也需要坚持的意思了。像油痘皮为了抵御自由基并且预防痘痘，也为了补充祛痘产品消耗掉身体的抗氧化剂，当然就是可以内服和外用VE的啦。
一般来说，我们人体正常饮食的话维生素E是不会缺乏的，口服太多也会对身体造成一定的伤害，但是在皮肤表面的涂抹对皮肤确实也会有很大的帮助。抗氧化的产品还要搭配好防晒仪器使用，两者才可以相辅相成，防晒和抗氧化的能力才可以都有所提高哦。
维生素e擦脸淡斑正确步骤？
维生素E擦脸祛斑，应在洁面后使用，另外建议晚上擦脸，第二天早晨再洗脸，效果比较好。维生素E擦脸祛斑正确步骤主要包括清洁面部、准备维生素E、涂抹维生素E等几个步骤：
1、清洁面部：用维生素E擦脸之前应保持面部清洁，可以按照平时的洗脸方法洗脸，洗掉脸部油污；
2、准备维生素E：由于护肤品中的维生素E含量比较少，并且价格比较贵，所以可以选择注射用或口服的维生素E胶囊直接擦脸，比较经济实惠。将注射用维生素E或口服的维生素E胶囊皮用针头刺破，将液体挤出，也可加爽肤水稀释后再涂抹；
3、涂抹维生素E：将准备好的维生素E液体均匀涂抹在脸上，可以用手掌大鱼际轻轻按摩一会，促进皮肤吸收。
口服的维生素E胶囊每天使用后，应将瓶口拧紧密封，防止维生素E胶囊外壳变硬，不好挤出液体。另外，干性皮肤可以每天使用维生素E擦脸，但是油性皮肤不建议每天用，可以隔几天用一次，以免影响皮肤新陈代谢或产生痘痘。平时日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，少吃辛辣刺激性食物，出门注意擦防晒霜或者用伞遮阳
维生素12的作用及功能
1、维生素b12可以帮助预防心脏病。有研究发现，那些因心脏病去世的人当中，有很大一部分患者的血液里半胱氨酸的含量要远远高于常人，而同时服用维生素b12以及维生素b11，可有效降低半胱氨酸的含量。
2、维生素b12还有助于痛风的治疗，因为维生素b12可促进叶酸发挥最大的功能，增加叶酸的利用率，而叶酸可促进核酸合成、减少嘌呤，避免尿酸升高引起痛风。
3、维生素b12对婴幼儿发育有重要作用，它可活化氨基酸，促进蛋白质的形成。其实维生素b12的功效还不止上述这些，它还可以代谢脂肪酸、维护神经系统健康、预防恶性贫血等，所以大家平时一定要注意补充维生素b12，因为如果缺乏缺乏维生素b12，可给身体带来多种危害。
维生素b12的作用及功能介绍
1、维生素b12的作用：
维生素B12又叫钴胺素，是惟一含金属元素的维生素，具有重要的生理功能。主要作用是作为甲基转移酶的辅因子，参与了体内的蛋白质和氨基酸的合成，保证了婴幼儿的正常发育。接下来，它还保护叶酸在细胞内的转移和储存，是神经系统功能健全不可缺少的维生素。
2、维生素b12的功能：
（1）促进甲基转移。
（2）促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血；维护神经系统健康。
（3）以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。
（4）具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用。
（5）代谢脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用。
（6）消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感。
（7）是神经系统功能健全不可缺少的维生素，参与神经组织中一种脂蛋白的形成。
维生素b的作用及功能
1、维生素b是糖代谢过程中关键性的物质，身体的肌肉和神经所需要的能量主要就是由糖类提供。维生素b充足，则神经细胞能量充沛，可以缓解忧虑、紧张，同时也会减少出现有神经衰弱的情况。
2、同时维生素b和糖类，蛋白质脂肪的代谢都密切相关，可以维持和改善上皮组织。例如眼睛的上皮组织，消化道黏膜组织的健康。严重缺乏的情况下，就会引起视力疲劳，出现有口角炎，角膜充血等情况。
3、维生素b缺乏也会引起胃肠蠕动无力，也会导致出现消化不良，口臭和便秘等情况的发生。
维生素u的作用及功能
维生素u可以有效的起到保护胃肠黏膜的作用，可以修复受损的胃肠黏膜，主要用于治疗胃炎和胃溃疡等疾病。
同时还可以有效的避免脂肪肝和肝炎等疾病的发生，也可以有效的维持血管的弹性，避免出现一些心血管等方面的疾病，维生素u还可以有效的增加高密度脂蛋白的含量，有利于促进身体的基础代谢率，达到有效降低血脂的作用，避免高脂血症等情况的发生。
维生素k4的作用及功能
维生素K4为维生素类药物，主要使用于维生素K缺乏所导致的凝血障碍性疾病，如肠道吸收不良所导致的维生素K，缺乏各种原因所致的阻塞性性黄疸、慢性溃疡性结肠炎、慢性胰腺炎和广泛小肠切除后肠道吸收功能障碍。长期运用抗生素，可导致体内维生素K缺乏。广谱抗生素或者肠道灭菌药物可以杀灭或抑制正常肠道类的细菌群落导致肠道内细菌合成的维生素K减少。
使用维生素K4的时候要注意：有葡萄糖—6—磷酸酶缺陷者，补给维生素K时，要特别谨慎。肝功能损害时，维生素K的疗效不明显，凝血酶原时间极少恢复正常，如盲目的使用大剂量的维生素K治疗反而会加重肝脏损伤。肝素引起的出血倾向，以及凝血酶原时间延长，用维生素K治疗无效。肠道吸收功能不良的患者可以采用注射途径给维生素K。
维生素b12的作用及功能
1、维生素b12，主要就是用于治疗恶性的贫血，也可以和叶酸合用，主要就是用于治疗各种具有红细胞性的贫血，抗叶酸药引起的贫血。
2、以及脂肪泻全胃切除，或者是胃大部切除。也用于治疗神经系统的疾病，比方说神经炎，神经萎缩等等。
3、同时也用于治疗肝脏疾病，例如肝炎和肝硬化等情况。痛风患者尽量减少应用，否则很容易导致出现有高尿酸血症，也容易引起痛风的发作。
4、治疗具有红细胞性贫血的时候，在48小时内应该查血钾，避免出现严重的低血钾。
维生素b5的作用及功能
维生素维生素B5的主要作用及功能如下：
1、帮助细胞的形成，维持正常发育和中枢神经系统的发育。
2、对于维持肾上腺的正常机能非常重要。
3、是脂肪和糖类转变成能量时不可缺少的物质；在抗体的合成，人体利用对氨基苯甲酸和胆碱的必需物质。
4、在医学上有助于伤口愈合，可制造抗体抵抗传染病，治疗手术后休克，防止疲劳，缓解多种抗生素的毒副作用。
维生素b12的作用及功能及副作用吗
- 维生素b12的作用及功能及副作用吗
- 维生素B12主要用于治疗恶性贫血，亦与叶酸合用用于治疗各种巨幼红细胞性贫血、抗叶酸药引起的贫血及脂肪泻。神经系统疾病（如神经炎、神经萎缩等。肝脏疾病（肝炎、肝硬化等）、白细胞减少症、再生障碍性贫血等。不良反应主要为过敏，对恶性肿瘤病人可促进肿瘤生长。意见建议窢供促佳讵簧存伪担镰：建议在就诊医生指导下规律使用，避免长期滥用。
维生素D3的功能和作用？
- 维生素D3可以在成年后促进骨骼生长，可以二次长高吗？
- 维生素D3的功能和作用， 维生素D3是维生素D中生物代谢率最高的一种活性形式。人体可以自身合成，还可以来自动物性食物，如肝类，尤其是由海产类的鱼干中提炼的鱼肝油。大量深入研究显示：维生素D3不再被认为是仅仅用于预防儿童佝偻病的营养必需品。维生素D3对健康的意义被更加广泛的认知，并在大量临床试验中得到证实，其中包括：一、降低常见癌症的发生率，如乳腺癌、肺癌、结肠癌等；二、防治自身免疫性疾病、高血压和感染性疾病等；三、维生素D3调解胎盘的发育和功能，表明孕妇维持较好的维生素D3水平，可预防流产、先兆子痫和早产等妊娠并发症的发生；四、宫内及婴幼儿获得足够的维生素D3可降低Ⅰ型糖尿病、哮喘与精神分裂症的发生率。 维生素D3缺乏的治疗和预防对于所有人群，尤其是妇女、儿童的整体健康发展是非常重要的。
