蕙兰瑜伽呼吸法？
1、 背部挺直地站、坐或躺着。双手放在肚子上。彻底地呼气，腹部内收。现在吸气，让腹部稍微扩张。
2、 继续吸气，让肋骨的下段扩张。
3、 充分地吸气，让胸部扩张。体会气息到达了锁骨。
4、 按相反的顺序呼气：首先放松胸部上段，接着是胸部的中段，在气呼尽时，轻收小腹。重复这样的呼吸，时间不限。
瑜伽之母张蕙兰多大了？
张蕙兰，1950年5月22日出生。
在中国，一提到“瑜伽”这个词，蕙兰的身影随即出现在人们的脑海中。所以，蕙兰老师也被大家亲切地称为“当代中国瑜伽之母”。蕙兰出于无私的爱心，愿与众人分享瑜伽，也未曾以此谋取私利。她总是说“自从30多年前接受了瑜伽的这份美好赠礼之后，我就把自己放在为大家服务的位置上，并要把瑜伽分享给中国人民，这是唯一的方法，让我向崇敬的柏忠言尊师表达及回报我的感恩之心。” 蕙兰决定藉电视这个最好的方法来达成愿望。于是她开始此项艰巨的任务，为中国人民制作一流的瑜伽电视系列节目。
瑜伽之母蕙兰是哪里人
中国香港。张蕙兰，出生于1950-05-22，出于无私的爱心，愿与众人分享瑜伽，蕙兰老师也被亲切地称为“当代中国瑜伽之母”。
除了电视系列，蕙兰又与当代造诣深厚正统的瑜伽宗师柏忠言共同着作了《瑜伽 气功与冥想》这本长达630页的畅销书，每年持续保持中国最佳销售书籍之一的排名达20年以上。
谁有蕙兰瑜伽 简易系列的视频或者适合初学者的瑜伽视频，要清晰的
- 谁有蕙兰瑜伽 简易系列的视频，麻烦发至，谢谢。想学瑜伽，没有任何基础，或者推荐初学者的视频都可以，要清晰版的，谢谢啦。问题补充： Q 发至1411232202 艾特Q
- 建议地摊或数码城买个瑜伽全集DB，一般都包括了，我就是几年前买的，但是略微有点毛病，只能影碟机看，拷不到电脑里，不愿花钱自己百度下。
蕙兰瑜伽
- 你好啊，可不可以发给我蕙兰瑜伽的全套视频谢谢啊大大
- 难啊
蕙兰瑜伽 初级 下载版
- 求瑜伽的初级教程 最好是蕙兰瑜伽的 有分
- 蕙兰瑜伽希望对你能有所帮助。
急求蕙兰瑜伽休息术音乐 mp3格式
- 请问哪里可以下载到蕙兰瑜伽休息术，要短的那种，瑜伽课后放的，大概十多分钟吧！谢谢！这个30多分钟太长了，想要那个短的，瑜伽课后放的，普通话标准的。798188365@qq.com
- 去她的官方网站上面看看，在线冥想音乐里面有。30分钟和10分钟的都有。tieba.baidu.com/p/2937115356
蕙兰瑜伽视频
- 我想要一套蕙兰瑜伽的视频教程，我想放在u盘上然后用电视播放出来，但是网上下载的都要下播放器，好像不能在电视上播放，请问有谁有能在电视上播放的瑜伽视频吗》？
- 可以，最好在电脑上看
