贫血应该多吃什么食物最好(贫血食疗吃什么食物好)

贫血的恢复时间主要取决于贫血的病因。临床上常见的良性贫血有缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血，一般给予补铁治疗，缺铁性贫血1-2个月时间即可完全恢复正常。用叶酸或维生素B12治疗的巨幼细胞性贫血可以在一个月内恢复正常。因此，对于缺铁性贫血或大细胞性贫血，大多数贫血可以很快恢复。

最好吃一些含铁量高的食物，如黑木耳、紫菜、淀粉、荠菜、黑芝麻、莲藕粉、红枣、当归、琼脂、黑米、黑豆等。贫血时，口服铁剂也很有必要，可以吃铁之缘片，补血效果特别好，一般经过调理，血红蛋白会在一个月左右恢复正常。还要注意饮食的合理配合。