南瓜粥的做法家常做法视频(南瓜粥制作方法步骤)

食材：大米半杯、山药1小块、南瓜1小块、盐适量。

做法：

1、大米淘洗浸半小时；

2、山药、南瓜分别去皮切小块；

3、将大米、山药、南瓜一起入锅中，加适量清水，大火熬煮；

4、煮时不断搅拌至粥粘稠时，加盐调味即可。

准备食材：南瓜1块、大米适量、冰糖少许。

第一步：把南瓜去皮去瓤后切片

第二步：然后把南瓜片放到蒸箱或者蒸锅中，蒸至可以用筷子轻松刺穿。

第三步：把蒸好的南瓜取出放到盆中，用勺子压碎。

第四步：大米淘洗干净后，用清水浸泡半个小时左右，浸足水的大米，煮粥时间更短。接下来，往砂锅中倒入适量的水，水烧开后放入大米。米和水的比例一般为1比10左右。

第五步：锅里再次煮开后，转中小火开始熬煮粥。用砂锅煮粥，中途要多搅动几次，以免糊底。

第六步：把南瓜泥倒入砂锅中，再放一点冰糖，搅拌均匀后接着开始煮，边煮边用勺子朝一个方向搅动，直至米粒开花，粥越来越浓稠时关火，盖上盖子，焖5分钟左右。

第七步：美味的南瓜粥就做好了。盛出开动吧。

材料燕麦—–100克大米—–50克南瓜—–150克盐——-1小匙做法1、将燕麦洗净，加水提前浸泡2个小时。2、把浸泡过的燕麦放锅内，置火上，大火煮沸后换小火煮30分钟。3、加入淘洗干净的大米，大火煮沸后换小火煮10分钟。4、这时的燕麦和大米都还没完全煮透。5、关火，盖上锅盖，焖至第二天早上，也可以直接煮至大米煮烂，大约需要40分钟。6、早上起床后，大米和燕麦都已经吸饱水份、变得酥姬辅灌恍弑喝鬼桶邯垃烂，这时开大火把燕麦粥煮开。7、把南瓜切成丁，倒入粥中，中小火煮10分钟。8、加入盐调味后就可以享用美味的粥了。

食材大米适量南瓜适量制作时间：用餐人数：步骤大米洗净，加5倍的水，大火烧开后，转小火熬缉龚光夹叱蝗癸伟含连半个小时。 2.小南瓜去籽，去皮，切成小丁,放入大米粥中煮10分钟，使南瓜丁变软。 3.大米南瓜粥晾凉后，加入冰快，放入搅拌机搅拌。

主料南瓜30克大米50克辅料葱一小段青椒一个南瓜粥的做法步骤1. 准备材料，南瓜，大米，葱，青椒2. 将南瓜切成小丁，大米洗净用水浸泡，葱，青椒切丝3. 锅中加水适量，烧开4. 加入大米，大火煮开，小火煮15分钟（大米约七成熟）5. 加入南瓜丁，再煮10分钟6. 盛出即可食用，根据自己的胃口可以放些葱花，青椒（粥本身就有甜味了，不用再放糖了，如果有喜欢吃更甜的，可以放一些糖进去的）小贴士1.南瓜粥是低糖、粗纤维食品，并有降糖作用。是糖尿病者的最佳辅助食疗。2.女性常喝南瓜粥也可以美容，南瓜性温，旦粻测救爻嚼诧楔超盲味甘无毒，南瓜富含胡萝卜素、维生素C和铁和磷等，有养脾清火、润肺美容的效用。3.南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质，对宝宝大脑的生长发育非常有利。

材料老南瓜，小米，枸杞做法1.南瓜皮切薄片，小米洗净。锅里放适量清水，水开后放入南瓜小米，大火煮开。2.转小火，慢慢熬到小米开籂搐焚诽莳赌锋涩福绩花，南瓜煮化。3.加入枸杞，拌匀后再煮几分钟即可。

1.准备南瓜一块，去皮洗净切滚刀块。（今天选用的是甘肃蜜南瓜，口感香甜，绵软）2.汤锅中加入清水，下入切好的南瓜，加盖煮至南瓜用筷子能扎透即可。3.玉米面加清水搅拌成稀面汁。4.将搅拌好的面汁缓缓淋入锅中，一边淋，一边用筷子不停地搅动，防止面汁入锅后坨在一起。5.调小火煮担稜曹谷丨咐查栓肠兢10分钟左右至面汤浓稠，色泽金黄。6.煮好的玉米面南瓜粥色泽金黄，南瓜香甜绵糯，玉米面的汤汁也很滑爽，配上一碟小咸菜，赶紧来一碗吧！

主料：南瓜300g、小米50g辅料：水1000ml小米南瓜粥的步骤1.南瓜削皮，切块，加入适量水，放入搅拌机。2.高速搅拌成糊状。3.锅中倒入开水，将南瓜糊倒入锅内。再将小米倒入，煮10分钟左右，粘稠香甜的粥即可出锅啦。小贴士南瓜打成糊更容易煮熟，口感也更细腻。没有搅拌机的，切成小块煮熟后拿漏网过一下即可。