早餐面条怎么做才有营养又好吃？
关于这个问题，以下是一种早餐面条的营养又好吃的做法：
材料：
– 面条（可选用全麦面条或其他高纤维、低GI指数的面条）
– 鸡蛋
– 蔬菜（如菠菜、洋葱、胡萝卜、豌豆等）
– 豆腐（可选用低脂、高蛋白的豆腐）
– 酱油、盐、胡椒粉、料酒、姜片、葱花、橄榄油
步骤：
1. 将面条煮熟备用，用凉水冲洗一下。
2. 将豆腐切成小块，蔬菜洗净切成细丝或小块。
3. 打一个鸡蛋，加入少许盐和胡椒粉搅拌均匀。
4. 在热锅中加入少许橄榄油，将鸡蛋液煎成蛋皮备用。
5. 锅中再加入少许橄榄油，加入姜片和葱花煸炒出香味。
6. 加入蔬菜和豆腐，翻炒几分钟。
7. 加入少许料酒和酱油翻炒均匀。
8. 将面条加入锅中翻炒均匀。
9. 最后加入鸡蛋皮，翻炒几下即可。
这个早餐面条的营养丰富，含有蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养元素，且口感鲜美，非常适合健康早餐。
学生早餐面条的各种做法？
第一道：鲜虾早餐面
这碗面10分钟就可以上桌，简单省事。吃起来汤鲜面滑，调味却只需要只勺盐，又好做又美味。
具体制作方法
第一步：准备食材。虾几个、油菜3棵、面条适量、葱姜适量。
第二步：虾去掉虾线，清洗干净。油菜清洗干净，葱姜切末。
第三步：锅中倒入少许油，油热后把虾放入锅中煸炒至变色。
第四步：把葱姜末放入锅中煸炒出香味。
第五步：往锅中倒入一碗清水，然后煮开。
第六步：把面条放入锅中，然后放入1勺盐调味。
第七步：煮至面条快成熟时将油菜放入锅中煮30秒。
第八步：关火，盛出开动吧。
第二道：葱油拌面
经典的面条吃法之一，全程十几分钟就可以做，口感鲜香，吃过就忘不了。
具体制作方法
第一步：准备食材。新鲜的细面条500克、香葱150克。（买不到香葱的朋友，可以用大葱和洋葱来代替）
第二步：将香葱洗净切成4-5厘米长的段。
第三步：往空碗中依次放入1勺盐、2勺白糖、4勺生抽、2勺老抽、1勺醋，然后搅拌匀均，调成料汁备用。
第四步：锅中倒入少许油，然后将香葱段放入锅中，小火开始煎制。（全程一定要用小火）
第五步：煎至香葱的颜色变黑时关火，然后将干香葱夹出。
第六步：烧一锅水，将面条煮熟。
第七步：将煮好的面条捞出，然后将葱油淋在面条上面，再将料汁倒入面条中，拌匀即可食用。（吃的时候，还可以拌一些干香葱在面条中，味道非常好哦~）
第三道：鸡丝菌汤面
立秋后的早晨，会逐渐变凉。所以，早餐适合吃一些汤汤水水，暖暖和和的。菌汤鸡丝面，汤鲜味美，面条滑溜，一碗下肚，暖心暖胃，全身舒服。
具体制作方法
第一步：准备食材。鸡胸肉1块，香菇3个、油菜2棵、姜1小块、葱1段、挂面适量。
第二步：鸡胸肉清洗干净后放入凉水锅中，再倒入1勺料酒、2截大葱、2片姜、几粒花椒、少盐许，大火烧开后转小火煮20分钟左右，直至鸡胸肉可以轻松刺穿。
第三步：鸡胸肉煮好后捞出晾凉，然后放到保鲜袋中，用擀面杖打散。
第四步：把打散的鸡胸肉撕成细丝。
第五步：香菇切片、油菜撕开备用。
第六步：锅中倒入适量的水烧开，然后把香菇、姜片放入锅中煮开。
第七步：把挂面放入锅中煮熟，再将鸡丝、油菜放入锅中煮开，接下来放入1勺盐、一点点白胡椒粉、少许鸡精调味，然后关火，淋几滴香油。
本人16岁体重190斤，在饭店做传菜员，最近在减肥，早晨慢跑去吃早餐路程约一公里然后打工，中餐面条
- 本人16岁体重190斤，在饭店做传菜员，最近在减肥，早晨慢跑去吃早餐路程约一公里然后打工，中餐面条一小碗，晚餐一个馒头配素菜，然后慢跑两公里回家睡觉，这样减肥效果会明显吗，还有什么好的建议吗，真心求大神
- 不要太过分要求自己，我也在减肥要加QQ一起吗()
开了间小早餐店，面食为主（包子，煎饼，水饺，面条，豆浆，煮粥）店面所在位置：湖南怀化， 求店名
- 店面有6平方米左右
- ——白案早点
早餐先喝点粥在吃面条配蔬菜在配一些开胃的豆瓣会肥吗我是初中生
- 首先是什么时间吃的问题：我想这个问题有一个人人必知的常识，那就是晚上睡觉之前是绝对不能多吃的，因为睡觉的时候人不活动，食物积存于体内得不到很好的消化，于是就会加快体内脂肪的堆积，久而久之，就会导致人变得更胖。所以最好的吃饭时间是早晨或者中午，因为早晨或者中午吃过饭之后通过一些身体的活动来消化食物肠耿斑际职宦办为暴力，就可以有效防止体内脂肪的堆积，达到吃不胖的效果。其次是吃什么的问题：这个问题当然也是比较重要的，如果吃的东西不去科学地选取，那么再好的方法都不能达到使你不胖的目的。对于食物的选择，一般来说，应该多吃一些蔬菜水果和薯类食物，这些东西不但能补充人体每天需要的营养，更由于其中含有的丰富的纤维而让人产生一种饱腹感，让你不再想去吃东西。而且这些东西本身是少脂肪少热量的，即使吃得多一点也不会让人变胖。要少吃一些油炸，动物性食物，这类食物脂肪含量大，所含热量高，会非常容易让人变胖。做到这些，不但多吃也不会胖，而且还能有益于我们自身的健康。第三是怎么吃的问题：应该说吃的方式还是很有讲究的。除了暴饮暴食，长时饥饿后大量吃东西这类我们熟知的不要采取的饮食方式外，我们还要提倡的是少吃多餐。就是一天吃饭的次数可以是三次或者三次以上，但是要注意每一餐吃的一定要少，要少吃多餐。这样可以让很多人满足进食欲，减少进食量，同时又不会感觉非常难受，以达到吃不胖的效果。这是非常重要的原则。其他注意事项：要注意吃不胖的目的的实现，不能只体现在饮食上的讲究，还要有其他方面的配合，比如要加强体育锻炼，多做一些健身运动等等。刚吃完饭时可以出去散散步，促进胃肠的蠕动，加快食物的消化。只有通过吃与动的相互配合，才能更有效地实现吃不胖的目的。：起来，就是少吃多次吃，晚上睡觉不要吃，不健康食品不要吃，要加强体育锻炼来帮助消化食物，减少体内脂肪的堆积。祝愿每个人都能吃不胖。要注意虽然说是吃不胖的方法，但实际效果因人而异，所以也不能吃得太放肆，否则达不到吃不胖的目的。一定要注意少吃多餐的方法。因为如果单纯的不吃饭对身体的伤害也是比较大的。
早餐吃面条好不好
- 非常的好，可以充饥
早餐吃过水面条可以么
- 当然可以，面酣骇丰较莶记奉席斧芦条的主要益处有以下几点： 与通常的说法相反，面条不会引起肥胖，吃面条不会使体重增长，使体重增长的是裹在面条上的奶酪、奶油和肉汁。面条 对于保持体重是有益的，特别是可以列入减肥食谱。主要有3个理由： 第一，面条含热量低，面条在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克。 第二，面条有抑制食欲的特点，因为面条在胃中的消化比较慢，使人长时间有饱胀感，不易饥饿。 第三，面条能够分解脂肪，因为面条不含脂肪，可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定。
早餐吃包子，馒头，面条，都容易增肥吧，早餐吃什么不长胖呢，能买到的
- 早餐吃一些鸡蛋白和蔬菜，比如1杯豆浆2个茶叶蛋别吃黄1个蔬菜卷饼，这些都能买到。一定要做到平时不需要坐孩禒粉溉莠防疯狮弗饯的时候就一定不要坐着，多动动。这样就不会长胖，，。。
早餐吃面条可以考个好成绩吗
- 考好成绩一切都在于自己，跟吃什么都没有关系
老人每天早餐在外面吃面条好不
- 年龄大了吃点清淡的。不然脾胃都受不了。吃可以，别天天吃
早餐吃什么好？我们这里早餐吃粥+油条腌制菜 炒蛋 或者吃面条包子。可是我都不喜欢，麻烦
- 早餐吃什么好？我们这里早餐吃粥+油条腌制菜 炒蛋 或者吃面条包子。可是我都不喜欢，麻烦各位帮忙想想。
- 果汁，椰蓉面包，火腿肠，煎鸡蛋！
面店怎样招财我是新开的一个早餐店，面条混沌粥千层饼，有人说我家的味道好，价格实惠，就是生意不好，
- 多少人来，怎么办
- 地理位置怎么样？
