小月子怎么做恢复最好(小月份流产需要休息几天)

小月子期间主要是注意休息，不能吃寒凉的食物，多吃些高蛋白和补气养血的食物，有利于促进身体的恢复，如山药，鸡蛋，鱼虾，猪肝，瘦肉，豆制品等，多喝温开水，促进身体的代谢，不要熬夜和劳累，不要受凉，使用温水清洗外阴，防止炎症。

如果是小月份流产，体质好，一般休息一周左右就可以了，建议流产后适当休息，增加营养，不要太劳累，不要吃寒凉的食物，注意腹部保暖，平时不打算怀孕，就要做好安全避孕措施，避免意外怀孕，频繁流产对身体和子宫内膜是有伤害的，可以使用避孕套避孕。

不论是疾病引起的自然流产，还是避孕失败后的人工流产，都会对女性身体产生非常大笭工蒂继郦荒垫维叮哩的伤害。小产后，坐个小月子，注调理好自己的身体非常重要。厦门月阁月子会所对于这块做的非常好。

不能用开水对冷水后的温水用吗？不碰凉水多长时间，苹果西红柿可以吃吗？问题补充：不能用开水对冷水后的温水用吗？不碰凉水多长时间，苹果西红柿可以吃吗？
不论是疾病引起的自然流产，还是避孕失败后的人工流产，都会对女性身体产生非常大的伤害。小产后，坐个小月子，注调理好自己的身体非常重要。 1．注意休息。怀孕小于13周的流产一般建议休息两周，超过13周以休息四周为宜。休养时应多吃鱼、蛋、豆制品等蛋白丰富的食物和新鲜蔬菜，以及大枣、枸杞等补血食品。适当下地活动，以利于子宫腔内积血和蜕膜的排出。 2．注意卫生。小产后易受病菌侵袭，所以要注意外阴卫生，避免性生活，以免感染。 3．观察出血和腹痛。阴道出血头3天的量与月经量相似或略少，大多一周后血止。如果出血多或持续时间超过两周，则需要去医院。流产后如果小腹持续疼痛，伴发烧、阴道出血、分泌物多有异味等症状则要考虑感染可能，需即使就医。